ผัด กระ เพรา อกไก่: แคลอรี่ ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่ | Www.Calforlife.Com
กะเพราเต้าหู้อกไก่ Kcal 336 | Carb 25 | Protein 41 | Fat 13 อีกหนึ่งเมนูขายดี คิดอะไรไม่ออก กระเพราเต้าหู้อกไก่เลยจ้า สูตรนี้ No!! น้ำมัน ระดับความเผ็ด: 1 ………………………………… สายคลีนเลือกได้ตาม สไตล์รูปแบบตารางของตนเองได้เลยค่ะ 1. Pro Set A: 10 กล่อง ราคา 890 บาท (89-/ กล่อง) 2. Pro Set B: 16 กล่อง ราคา 1, 335 บาท (83. 44-/ กล่อง) 3. Pro Set C: สั่ง 23 กล่อง ราคา 1, 869 บาท (81. 26-/ กล่อง) ***เมนูปลา เพิ่ม 10 บาทต่อกล่อง ส่งฟรี 20 เขตทั่วกรุงเทพ เมื่อสั่ง 10 กล่องขึ้นไป- ………………………………… "Clean2Lean" อาหารคลีน ที่รสชาติไม่คลีน และ ยิ่งกิน หุ่นยิ่งดี ………………………………… วัตถุดิบคุณภาพสูง สารอาหารครบ ทำสดใหม่ทุกวัน No MSG No Oil ทุกเมนูแคลต่ำโปรตีนสูง <390 Kcal วิธีสั่งอาหารคลีน: คลิก "หยิบใส่ตะกร้า" สั่งทางไลน์: คลิก ชมเมนูทั้งหมด: คลิก
- ผัดกะเพราไก่ - Thai Food
- ผัดกะเพราอกไก่ เมนูไขมันต่ำ ใครลดน้ำหนักต้องลอง - เมนูง่ายๆ อาหารสุขภาพ
- ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว – 20เมนูอาหารไทยที่พลาดไม่ได้
ผัดกะเพราไก่ - Thai Food
นำพริกไทยใส่ครกโขลกให้ละเอียด ตามด้วยกระเทียมโขลกพอหยาบ แล้วใส่พริกขี้หนูตามลงไปโขลกพอแตกพักไว้ 2. ตั้งกระทะบนเตาใช้ไฟปานกลาง เทน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันสำหรับผัดลงไปในกระทะพอน้ำมันเริ่มร้อนนำเครื่องปรุงที่โขลกไว้ใส่ลงไปในกระทะทำการผัดจนมีกลิ่นหอม 3. ตามด้วยใส่เนื้ออกไก่ลงไป ผัดพอเนื้อไก่เริ่มสุก เติมน้ำลงไปพอคลุกคลิกแล้วทำการปรุงรสตามชอบด้วย น้ำปลา ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย และซีอิ้วดำ 4.
เลือกเนื้อไก่ที่สดและใหม่ จากนั้นนำเนื้อไก่มาล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นๆ ขนาดพอคำ เตรียมไว้ 2. เตรียมเครื่องปรุงรส ทำผัดกะเพราไก่ ได้แก่ น้ำมันหอย ซีอิ้วดำ น้ำปลา ซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย พริกชี้ฟ้าแดง พริกขี้หนู กระเทียม จากนั้นนำพริกชี้ฟ้าแดงมาหั่น นำพริกขี้หนูกับกระเทียม มาตำผสมกันพอหยาบ เตรียมไว้ 3. เลือกใบกะเพราที่สีเขียวสดๆ จากนั้นนำกะเพรามาเด็ดเอาแต่ใบ ล้างนำให้สะอาด สะเด็ดน้ำออก เตรียมไว้ 4. จากนั้นตั้งกระทะให้ร้อน ใช้ไฟกลาง แล้วจากนั้นใส่น้ำมันสำหรับผัดลงไป รอให้น้ำมันร้อน จากนั้นจึงใส่พริกขี้หนูกับกระเทียมตำพอหยาบ พริกชี้ฟ้าแดงหั่นลงไป ผัดคลุกเคล้าให้พอหอม แล้วจากนั้นนำเนื้อไก่หั่นใส่ลงไป ผัดคนๆ คลุกเคล้าให้เนื้อไก่สุก 5. จากนั้นใส่เครื่องปรุงรสลงไป ใส่น้ำมันหอย ซีอิ้วดำ น้ำปลา ซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย เติมน้ำซุปลงไป คนคลุกเคล้าๆ ให้เข้ากัน 6. จากนั้นใส่ใบกะเพราลงไป ผัดคนๆ คลุกเคล้าให้เข้ากันดี จากนั้นปิดไฟ แล้วยกลง พร้อมจัดเสิร์ฟ 7. จัดเสิร์ฟ ผัดกะเพราไก่หอมๆ รสชาติจัดจ้านเข้มข้น กลมกล่อมหอมอร่อย เนื้อไก่นุ่มๆ ผัดกับใบกะเพรา หอมใบกะเพรามาก อร่อยเข้ากันมาก 8. ผัดกะเพราไก่หอมๆ รสชาติจัดจ้านเข้มข้น กลมกล่อมหอมอร่อย เนื้อไก่นุ่มๆ ผัดกับใบกะเพรา หอมใบกะเพรามาก อร่อยเข้ากันมาก ผัดกะเพราไก่ รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ รสชาติจัดจ้านเข้มข้น กลมกล่อมหอมอร่อย เนื้อไก่นุ่มๆ ผัดกับใบกะเพรา หอมใบกะเพรามาก เพิ่มไข่ดาวลงไป พริกน้ำปลา อร่อยเข้ากันมากค่ะ t123
ผัดกะเพราอกไก่ เมนูไขมันต่ำ ใครลดน้ำหนักต้องลอง - เมนูง่ายๆ อาหารสุขภาพ
ผัดกระเพราอกไก่ - YouTube
ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว – 20เมนูอาหารไทยที่พลาดไม่ได้
สำหรับใครที่กำลังอยากมองหาเมนูเพื่อสุขภาพกันอยู่เราขอแนะนำว่าเมนูยอดนิยมอย่าง กะเพราอกไก่ น่าจะเป็น อาหารคลีน จานโปรดของคุณได้ แถมยังเพิ่มเติมไข่ดาวแบบคลีน ๆ เข้าไปเสริมรสชาติอาหารได้อีก ใครเริ่มอยากรู้วัตถุดิบพร้อมทั้งวิธีทำวันนี้เราได้ทำการรวบรวมข้อมูลเหล่านั้นมาไว้ให้คุณที่นี่เรียบร้อยแล้ว บอกเลยว่ายังสามารถนำไปปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์การกินของคุณกันได้อีกด้วย พร้อมแล้วมาเริ่มเข้าครัวกันเลยดีกว่า Cr. ัดกะเพราไก่ วัตถุดิบของ กะเพราอกไก่ อกไก่สับหรือหั่นชิ้น 50 กรัม พริกแห้ง 5-6 เม็ด กระเทียม 2 กลีบ ใบกะเพรา ตามที่ชอบ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา น้ำปลา เล็กน้อย น้ำตาล เล็กน้อย น้ำมันหอย 1 ช้อนชา พริกไทยป่น ตามที่ชอบ วิธีทำ กะเพราอกไก่ 1. เริ่มจากการตั้งกระทะด้วยไฟอ่อนแล้วเทน้ำมันมะกอกลงไปเล็กน้อย เมื่อน้ำมันเริ่มร้อนให้ใส่พริกพร้อมทั้งกระเทียมที่เตรียมไว้ลงไป 2. เมื่อผัดพริกกระเทียมไปจนเริ่มหอมแล้วให้ใส่อกไก่ลงไป ผัดจนอกไก่เริ่มสุก ตามด้วยการปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำปลา น้ำตาล ในขั้นตอนนี้สามารถชิมเพื่อเพิ่มลดรสชาติได้ตามที่คุณชอบ 3. เมื่อปรุงรสเรียบร้อยใส่ใบกระเพราที่ล้างแล้วสะเด็ดน้ำแล้วลงไป ผัดอีกเล็กน้อย จากนั้นเติมพริกไทยป่นลงไปเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อนและความหอม 4.
- ผัด กระ เพรา อกไก่ โปรตีน
- จะแสดงแถบเครื่องมือขนาดเล็กในการเลือกใน Outlook ได้อย่างไร
- ผัด กระ เพรา อกไก่ กี่แคล
- ผัดกะเพราไก่เมนูสุดฮิตที่ทำได้ง่ายเพียง 3 ขั้นตอน - เมนูง่ายๆ อาหารสุขภาพ
- ผัด กระ เพรา อกไก่ แคลอรี่
- Apple car play ราคา price
เมื่อผัดกระเพราะเรียบร้อยนำมาราดเสิร์ฟพร้อมกับข้าวสวย ข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอรี่ โดยถ้าอยากเพิ่มเติมความคลีนสามารถทานคู่กับควินัวกันได้เลย Cr.